菊花豆腐-驻马店

       菊花豆腐是一道色香味俱全的传统名菜,属于豫菜系。
       黄山贡菊用盐水清洗后,倒入开水浸泡10分钟;白豆腐用开水焯烫,水里再加少量盐,可使豆腐不易破碎。焯烫后沥干水分,切成小块;胡萝卜洗净切成菱形片,白玉菇去根洗净备用;平底锅里倒油,先将豆腐小火煎至两面金黄;然后推到一边,放入胡萝卜翻炒一会,再放入白玉菇翻炒;放入生抽和菊花水一小杯,盖上锅盖焖一会。最后根据口味放入盐和糖,撒入菊花,用水淀粉勾薄芡即可。
       特色特色:色泽淡黄,菊花清香,咸鲜、细嫩,能清热明目,益气宽中。

       豆腐:营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。






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